trainingsomvang

Even mijn gegevens bekeken, vanaf juli de eerste 30km gelopen en die week 46km.

De weken daarna: 39km, 38km,67km,34km, 74km (eerste 35km-er), 42km en sta deze week op 50km (tot nu toe). Ik kom dus bij lange na niet op jullie omvang, maar ben in elk geval nog wel heel en virusvrij (en ook geen studentenelleboog). Allemaal niet onbelangrijk, natuurlijk!

Vandaag 36,1km in 2h53m (oftewel 4.47 per km). Daar ben ik heel teverden over. Zeker omdat ik eergister ook gelopen heb (ik geef toe: 4km) en gister 10km (2km inlopen, 1km binnen de 4min, 2km binnen 4.15, 4km binnen 4.30, 1km uitlopen, alles conform plan). Ik begon vandaag met enigszins zware benen, en dat bleven ze 30km lang. De laatste 5km ging wel wat lastiger, ik voelde de paslengte neigen naar korter, maar geen noemenswaardig verval in tijd.

Jullie hebben allemaal gereageerd inmiddels, Edith en Arno kunnen gewoon, Robbin alleen als hij de clubtraining overslaat en Adry is dan inmiddels al naar het oosten vertrokken.... Ik laat de datum en tijd dus maar staan. CU@1september!

Edith, ben heeeeeel benieuwd naar jouw conditie, hopelijk niet teveel wijntjes gedronken in Bella Italia! ;-)