Nou, eens kijken of het lukt een berichtje te plaatsen......
-----------------
Ben eigenlijk emotioneel een beetje 'numb': net 4 uur tennisfinale Wimbledon gekeken (Federer- Roddick) en dat was toch eigenlijk ook wel een beetje een marathon: lang, slopend, emotioneel uitputtend, maar o zo leuk!
---------------
Vanochtend, was de planning om een ochtendloop te doen voordat het te warm zou zijn en het weer zou omslaan. Eçhter, om de een of andere reden wortd ik gewoon de laatste tijd veel te laat wakker in het weekend en kom dus ook veel te laat uit bed. 10:10 uur wakker vandaag en na een beetje wakker geworden van een douche en een kop koffie was het al weer ruim half 11 en strak onbewolkt, dus eigenlijk te warm. Maar na een half uurtje bewolkt, dus schoenen aan en wegwezen en 10 km gelopen (2km inlopen, 1km snel, rust/rekken, 2 km snel, rust/rekken, 3km snel, rust/rekken 2 km uitlopen. Half een terug en lekker ontbeten. Rotzooi opruimen, ff internetten en toen begon dus de tennisfinale.......heb genoten hoor!
--------------
Nog even over woensdag. Ik was tevreden over de loop, hoewel het natuurlijk wel een beetje vreemd is dat de organisatie dit voor de 6de keer organiseert maar toch niet een parcours van 10km kan uitmeten en ook een klok niet tijdig kan starten. Strange........ Maar goed, ik was zelf ook niet zo scherp. Fiets bleek gestolen en ik moest daarom op het laatste moment de tram pakken en vergeten de Garmin te pakken. Stom. Heb dus op het gevoel moeten lopen, maar zag Adry bijna het hele stuk steeds ietsje verder voor me,was in elk geval een indicatie. Met een soort koeltulband om. Dat zal ik goed onthouden, mocht het weer eens (te) warm zijn om echt snel te gaan! Robbin alleen bij de start gezien, is toch een beetje te snel voor me! Langs de bosbaan had ik echt last van de warmte, maar daarna ging het beter en werd ik niet meer ingehaald en kon zelf mensen 'inrekenen'. Alleen op het laatste bruggetje vlakbij het Olympisch station, ik had toen mijn eindsprint al ingezet, werd ik enigszins misselijk. Een beetje gas terug en gelukkig na de draai een licht verkoelend windje wat ik op dat moment toch wel echt even nodig had. Volgens de stadion klok 34:31, een mooi PR voor een 10km! ;-). Even nagepraat met Adry, Robbin (1ste! Super Man & superman), Edith en Huibert en toen kreeg ik het zowaar een beetje koud. Aangezien ik al een beetje verkouden was, snel naar de douche (heerlijk koel) en daarna nog even naar het grasveld. Volgens mij daarom wel net de prijsuitreiking gemist, dat was een beetje jammer (sorry Robbin). Patatje met en frikandel speciaal en met een goed gevoel weer naar huis.
------------
Vrijdag ook gelopen. Het was opnieuw een warme dag en ik ben een avondmens, dus om 20:30 schoenen aan en wegwezen(?) Nou, nee. Kan weer die Garmin niet vinden. Hele huis overhoop. Ik weet dat ik hem woensdag in handen heb gehad, vlak voor de wedstrijd. Kan hem niet vinden en is om half 11 donker, dus ik moet weg. Om 21:00 zonder Garmin maar met een lekker muziekje, loop ik het rondje ouderkerk (ca 19km). Net voor het donker thuis in ca 1:31:00.Er zit geen stopwatch op mn horloge dus de wachttijden voor de stoplichten kan ik niet verrekenen. Liep gevoelsmatig wel goed in elk geval en heb mn 40 km deze week weer gemaakt!
-----------
's avonds in bed bedenk ik dat de Garmin wellicht gedachteloos in mijn sporttas heb gedaan (die ik altijd op de snelbinder vd fiets doe, want de schouderdraagriem is kapot) ipv in de rugzak (die ik meegenomen heb in de tram). Zaterdag met daglicht zie ik de Garmin direct in het zijvak vd sporttas. Eind goed al goed.
PS: 10weken, 6dagen, 12 uur, lees ik op de blog....... Dat schiet al op zeg. Hoe gaan we dat doen met hotelboeken en reizen?????
2 opmerkingen:
Het wordt inderdaad tijd om de focus wat richting Berlijn te schuiven.
Dus na het tempo-sponsorloopje van woensdag vrijdagmorgen om 5:45 de deur uit voor een lekker rustige 30. Ging prima in 2:32. Wel met 1,5 liter water mee en een gel, zodat ik een beetje vocht vasthield in de benauwde warmte van de ochtend.
Zaterdag even rustig wat gefietst, en zondagmorgen 17 km uitgelopen in relaxed 5:30 tempo.
Weekomvang 57 lopen, 28,5 fietsen, 4400 kcal. Mooie opbouwweek.
Deze week maar weer een 30 plannen, beetje wennen aan de afstanden.
Vanavond eerst baantraining op de club, morgen een tempoloopje, en dan vrijdag en zondag weer wat duurwerk.
Adry
Hey Hielke, mooi verhaal :-) Robbin en ik hebben begin van het jaar in een helder moment al een hotelkamer geboekt, volgens mij Adry ook (vrijdagnacht t/m zondagnacht). Dus dat zou ik maar snel regelen als ik jou was. Tip: neem er een eentje zo dicht mogelijk bij de start. Ik voel er veel voor om met de trein te gaan. Schijnt niet zo duur te zijn en is heel relaxt.
ps. Hoe krijg je het voor elkaar om jebericht door Robbin geplaatst te krijgen?
Een reactie posten